La sophrologie vise à une harmonie entre le corps et l’esprit. Elle se base sur l’idée que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour améliorer son bien-être. Elle propose des exercices simples et accessibles à tous, comportant de la respiration guidée et des mouvements corporels naturels, accompagnés de visualisations.
L’année commence par l’exploration de nos 6 sens et la reconnaissance de nos émotions. Puis nous apprenons à mieux appréhender nos émotions (gestion du stress et des tensions, détente, lâcher-prise…). Pour terminer l’année en allant vers la Joie, la ressentir et en éclabousser son quotidien.
Séance de sophrologie d’environ 1 h.
Pour adultes et ados.
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Cotisation annuelle
- Adhésion : 10€
- Forfait de 210€ pour les résidents VEA / PMR / ALD compatibles et aidants
- Forfait de 240€ pour les résidents hors VEA
Planning
- Jeudi : 10h15/11h15 et 18h45/19h45
- Jeudi : 12h15/13h15 – séance dédiée PMR, ALD compatibles et aidants
Lieu
Espace Jean-Jacques Litzler
Localisation :
30 Rue Gallieni, 77450 Esbly, France